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日常から完全に解放される!世界の極上ヨガ・リトリート&サイレンス・リトリート

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日常から完全に解放される!世界の極上ヨガ・リトリート&サイレンス・リトリート
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忙しくストレスが多い人や家族や職場の人たちへの気配りでいつも一生懸命な人へ、ぜひともおすすめしたいのがリトリートです。自分の心や体や魂をトリートメントする時間をつくってみてください。

リトリートは「都会や日常の忙しさやノイズから退避して静かな時間を過ごす場所」。

できれば一人で森や海や草原などに佇むホテルを予約し、散策したり景色を眺めながらゆっくりお茶を飲んだり、瞑想したり、動物や植物と触れ合ったり。リトリートの施設であればヨガや瞑想のプログラムにも参加できるので積極的に利用してみて。


リトリートとは?

リトリートとは、英語ではRetreatと書きます。つまり日本語で直訳すると、避難、退去、隠居、静修などの意味を表しますが、この場合のリトリートは「仕事や家庭生活等の日常生活から離れ、自分だけの時間や人間関係に浸ることで自分を見つめなおす場所」を指す言葉として使われています。

出典 http://www.dkbodybalancingjp.com

コスタリカAnamaya Body Mind & Sprit Resort

コスタリカAnamaya Body Mind & Sprit Resort

南アフリカのWaterfall Retreat & Environmental Centre

コスタリカのEl Silencio Lodge & Spa – Costa Lica

完全にスイッチをきって浄化に徹する「サイレンス・ヨガリトリート」

沈黙の中で瞑想したり静かにすごすワークショップが人気です

「サイレント・ヨガ」とは、ヨガと瞑想を通して身体の不快感、ひっきりない心のおしゃべりを克服する方法を学んでいくもの。頭の中の思考をとりのぞて、真の内なる平安と沈黙を体験します。
ずっと沈黙の空間で過ごすことで、本来の自分に立ち返ることが期待できます。

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